תזונה נכונה בחורף ובכלל

בימי החורף הקריםםם הגוף מרגיש צורך להתחמם ואוכל נותן תחושה של חום, לכן במיוחד בימים אלו שהפיתוי יותר חזק, חשוב לשמור על תזונה נכונה ובריאה. תזונה זו תשמור על גוף שלנו ברי...

טיפים לאוכל בריא

40 הטיפים שלפניכם רוכזו באדיבותם, ומפרי ניסיונם של מומחים מתחום התזונה בארץ ונשלחו אליי ע"י חמותי היקרה אני חדד. זהו מאמר ארוך ובו נגיעה כמעט בכל אז קחו נשימה וקראו בהנאה...

משקל ודיאטה- אמונות ועובדות

לקוח מתוך מאמר של ד"ר רות קרייצר-רביב,דוקטור לנטורופתיה ומוסמכת לפיזיולוגיה ודיאטה רפואית/ מי שמתכנן לרדת במשקל, טוב שידע מספר דברים בסיסיים: 1. מוטב שלא להתחיל בדיאטה אם...

תפריט להיזון ואיזון

לפניכם תפריט טעים ובריא שיכול לעזור לכם להיכנס לאיזון: (ע"פ המלצת דיאטנית קלינית) לפני שאציג בפניכם את התפריט, ראוי לציין, שבכל מקרה יש לאכול בנחת. בזמן האוכל יש לשבת ולה...

מרכיבי התזונה המאוזנת

*הערה לקורא/ת: מאמר זה מפורט ומיועד למעוניינים להעמיק בנושא] כדי שכל מערכות הגוף הפיסיולוגיות והפסיכולוגיות יתפקדו כהלכה, יש צורך ב-40 גורמים מזינים שונים בתפריט. חסר באח...

תזונה

כמה מילים ממני: לפני הכל, חברות וחברים חשוב לאהוב את עצמינו בכל ליבנו. עלינו לזכור שמי שאנו - זה לא כמה אנו שוקלים, כמו שזה לא- איזה צבע עיניים יש לנו. הבדל היחידי מצוי ב...